Música, los beneficios que aporta a tu salud
La música forma parte de nuestra vida, de nuestro día a día sabemos que esta ahí cuando la escuchamos pero al mismo tiempo no somos conscientes de lo que esta nos aporta a nuestra vida y a nuestra salud tanto mental como física. Escucharla supone una serie de estímulos que proporcionan un efecto reductor del estrés, de la sensación de fatiga y de la ansiedad entre otros. Además, si los sonidos que escuchas son de tu agrado se produce en el cerebro una segregación de sustancias las cuales nos producen una sensación de placer y bienestar, dos de ellas son las dopaminas y las endorfinas, la primera de ellas proporcionan una sensación de placer y satisfacción que incitan a la persona a alcanzar sus objetivos, y la segunda se encargan de generar el bienestar.
Algunos de sus beneficios de la música son los siguientes:
- Ayuda en la cicatrización de las personas que han recibido una intervención quirúrgica.
- El cerebro se sensibiliza con música estructurada como la clásica.
- La música es como un gimnasio para el cerebro
- Escuchar música que no son del agrado de la persona puede llegar a generar estrés.
- Para dormir o relajar es muy aconsejable acompañar de sonidos relajantes como por ejemplo música lounge.
- Escuchar melodías suaves reduce la presión arterial y las respuestas al miedo.
- Escuchar la música con los ojos cerrados aumenta considerablemente su efecto sensorial
Muchos son los que aprecian este arte, yendo incluso un paso más con la calidad de la música que les proporciona tocadiscos por las sensaciones que transmite puede ser similar a las que transmite en la lectura el leer en formato papel un libro en vez de en una pantalla.
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04 de Julio de 2016
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